Teenused

vaimne tervis töökeskkonnas

Töökeskkonna psühhosotsiaalsete riskide hindamine ja analüüs (TPRH)

TPRH on süsteemne tegevus, mille käigus kaardistatakse töökeskkonna psühhosotsiaalsed ohutegurid, määratletakse ettevõtte jaoks kesksed probleemid ja hinnatakse  esile kerkinud psühhosotsiaalsete ohutegurite võimalikku mõju töötaja tervisele. TPRH tulemusena antakse ettevõttele tagasiside ning soovitused psühhosotsiaalsete ohutegurite mõjude vähendamiseks ja kontrollimiseks.

Töövõime ja/või -sobivuse hindamine

Töövõime ja sobivuse hindamine sisaldab vastavalt tööandja antud infole (ametikirjeldus, juhendid, jm) hinnatava töötaja või töötajategrupi ametikohast ja tööülesannetest tulenevate tervisenõuete kaardistamist, hindamismeetodite valikut, hindamise läbiviimist, tulemuste analüüsi, hindamisraporti koostamist ning tagasiside andmist töötervishoiuarstile.

Psühholoogilise nõustamise teenus ettevõttes

Kuna töötaja viibib suure osa päevast tööl, on töökeskkonnal tema tervisele suur mõju. Põnev, väljakutseid pakkuv, aga stressirikas töö võib tekitada töötajale ülemäärast pinget ja tööstressi, mis võib aja jooksul viia läbipõlemise ja kurnatuseni ning tekitada tervisehäireid. Psühholoogilise nõustamise teenuse korraldamine ettevõttes  on üks lihtsamatest võimalustest, kuidas tööandja saab üles näidata hoolivust ja head tahet töötajate vaimse tervise hoidmisel ja sellest tulenevate võimalike tervisehädade ennetamisel.

Kriisisekkumised organisatsioonis

Psühhosotsiaalsed sekkumised kriisiolukorras viiakse organisatsioonis läbi vahetult peale kriisijuhtumit sündmuse järelmõjude vähendamiseks. Teenus sisaldab nii individuaal- kui grupivestluseid juhtumiga seotud töötajatega, kõrgenenud terviseriskiga töötajate väljaselgitamist ning nende psühholoogilist toetamist. Vajadusel edasise abi või ka ravi pakkumist.

nõustamisteenused ja hindamine

Tööpsühholoogi vastuvõtt

Tööpsühholoogi vastuvõtul nõustatakse töötajat ja/või tööandjat vaimse tervise hoidmise ja vaimse tervise probleemide ennetamisega seotud küsimustes (sh tööstressi vähendamine, psühholoogiline nõustamine, koondamisnõustamine jms). Tööpsühholoog konsulteerib töötajaid ja/või tööandjaid töökeskkonna võimalikest psühhosotsiaalsetest ohuteguritest ning koostöös tööandjaga töötatakse välja lahendused ettevõtte psühhosotsiaalse keskkonna parandamiseks.

Psühholoogi vastuvõtt

Psühholoogi vastuvõtt sisaldab pöörduja vaimse tervise seisundi esmast hindamist ja probleemi(de) kaardistamist, mille tulemusena selgub nii edasise abi, toe, lisa uuringute või ka ravi vajadus. Tavapäraseks abiks ja toeks on psühholoogi poolt pakutav psühholoogiline nõustamine ning ootamatute elusündmuste puhul kriisinõustamine.

Psühholoogiline nõustamine

Psühholoogilise nõustamise eesmärgiks on suurendada inimese situatsiooni- ja eneseanalüüsi võimet ning enesetõhususe hinnangut, mis toetab psüühilise tasakaalu taastamist. Oluline osa on psühhoharimisel, inimesele tema probleemide ja võimalike lahenduste kohta teabe andmisel.
Psühholoogiline nõustamine aitab koostöös psühholoogiga luua selguse ja saavutada suurem valikuvabadus ning kontroll käitumise psühholoogiliste ajendite suhtes.

 

Koondamisnõustamine

Koondamisnõustamine ennetab ja pehmendab ettevõttest lahkuva töötaja stressreaktsioone; toetab töötaja sujuvat üleminekut tööturule. Seda võimaldades antakse selge sõnum, et personali koondav ettevõte kohtleb töötajaid lugupidavalt ka kõige raskemates olukordades.

Kriisinõustamine

Kriisinõustamine on neile, kes on läbi elanud traumaatilise elusündmuse ja mille tulemusena on oluliselt häiritud igapäevane toimetulek. Traumaatilisena mõjuvad eelkõige sündmused, mis oma ootamatuse ja määramatuse tõttu raskendavad toimetulekut (õnnetusse sattumine, lähedase kaotus, kuriteo ohvriks langemine, füüsiline haigus, loodusõnnetus jm). Kriisinõustamine aitab läbi töötada tugevaid reaktsioone kriisile ning leida vajalikke ressursse kriisist väljumiseks.

Töötaja tööstressi taseme ja emotsionaalse enesetunde hindamine

Töötaja ja tööandja partnerlus on väärtus. On olukordi, kus töötaja vajab tööandja märkamist ja tuge. Tööstressi taseme ja emotsionaalse enesetunde hindamine on teenus, mis aitab kaardistada töötaja töötervise ja -stressi seisundit ja võimaldab leida just temale sobivad personaalsed lahendused vaimse tervise hoidmiseks temale omases töökeskkonnas.

Supervisioon

Supervisioon on sisuliselt juhi, töötaja, meeskonna või organisatsiooni kui terviku juhtumikeskne nõustamisprotsess. Supervisiooni sisu ja vorm lepitakse kokku lähtuvalt protsessile seatud tulemusootustest.

psühhoteraapia teenused

INDIVIDUAALNE PSÜHHOTERAAPIA SEANSS

Psühhoteraapia on psüühikahäirete ravile ja igakülgse toimetuleku soodustamisele suunatud ravikoostöö selleks väljaõpet omava spetsialistiga/psühhoterapeudiga. Psühhoteraapia sisueesmärk, kohtumiste arv ja sagedus sõltub pöörduja vajadusest ning lepitakse psühhoterapeudiga kokku kohtumiste käigus.
Meie koostööpartnerid – psühhoterapeudid omavad väljaõpet erinevates, näiteks psühhoanalüütilises, kognitiiv-käitumuslikus jt psühhoteraapia teoreetilistes raamistikes.

PAARI- VÕI PERETERAAPIA SEANSS

Paari- või pereteraapia keskendub eelkõige peresüsteemis liikmete omavahelistele suhetele ning suhete kvaliteedile, perekonna erinevatele arengukriisidele ning nendega toimetulekule.
Teraapia eesmärgiks on parandada perekonna toimetulekut, pereliikmete probleemilahendusoskusi ning suurendada teadlikkust ja teineteisemõistmist.

psühhiaatria teenused

PSÜHHIAATRI esmane vastuvõtt

Psühhiaatri esmase vastuvõtu fookuses on pöörduja vaimse tervise seisundi hindamine ja edasise ravivajaduse ning -sekkumiste planeerimine.

PSÜHHIAATRI korduv vastuvõtt

Korduva vastuvõtu vajaduses ja võimalustes lepitakse kokku esmasel pöördumisel.

töövõime taastamine ja rekreatsioon

ON-SITE MASSAAŽ

On-sitemassaaž on massaažiteenus töökohal, mille töövõtted põhinevad klassikalise- või idamaiste ravimassaažide võtetel ning mille käigus ca 10-20 minuti jooksul (sama pikk kui tüüpiline puhkepaus) tugevalt läbi selja, turja, õlgade, kaela ja pea piirkond, et lõõgastada lihaspingeid, parandada verevarustust ja taastada töövõime. Sobib hästi istuvast ja/või sundasendist tulenevate vaevuste ennetamiseks või leevendamiseks (näiteks kontori-, liinitöötajad, jt). Teenust saab pakkuda tööruumides, kontoris või konverentsiruumis. Loe edasi On-site massaaž

 

Meeskond metsas ja maastikul

Meeskonna koostöövajadusest lähtuvalt planeeritakse rekreatiivsed eesmärgistatud tegevused, mis toetavad ühestegemist, koostööoskuste omandamist ja loovad ühtlasi võimaluse läbi töötada koostööraskused.

Hinnakiri

nõustamisteenused ja hindamine

  • Töökeskkonna psühhosotsiaalsete riskide analüüs95.-

    esmane intervjuu (kuni 90 minutit) *

  • Tööpsühholoogi vastuvõtt50.-

    (kuni 50 minutit)

  • Psühholoogi/kliinilise psühholoogi vastuvõtt (sh psühholoogiline nõustamine ja kriisinõustamine)50.-

    (kuni 50 minutit)

  • Koondamisnõustamine / Outplacement **

  • Töövõime ja -sobivuse hindamine **

psühhoteraapia teenused

  • Individuaalne psühhoteraapia seanss55.-

    (kuni 50 minutit)

  • Paari- või pereteraapia seanss80.-

    (kuni 90 minutit)

psühhiaatria teenused

  • Psühhiaatri esmane vastuvõtt100.-

    (kuni 50 minutit)

  • Psühhiaatri korduv vastuvõtt75.-

    (kuni 50 minutit)

  • Psühhiaatri korduv vastuvõtt45.-

    (kuni 30 minutit)

lisateenused **

SUPERVISIOON (individuaalne, meeskonna)
KRIISISEKKUMISED ORGANISATSIOONIS
MEESKONNAKOOLITUS
KOOLITUS
ON-SITE MASSAAŽ

Hinnakiri kehtib alates 18. märtsist 2019 Tallinna piires.
* Esmase intervjuu tulemusena tehakse hinnapakkumine teenuse mahu, sisu jm osas.
** Teenust osutatakse koostöökokkuleppe raames, huvi korral: info@meeletervis.ee

 

Koolitus

Koolituse soov lähtub enamasti selgesti tunnetatud vajadusest muutuseks. Sageli ei osata muutuse/arengu vajadust kogedes veel selgelt määratleda muutust või muutmist vajavat valdkonda täpselt, kuid enamasti puudutab see teadmisi, oskuseid või toimetulekut isiklikku- ja/või tööelu puudutavates küsimustes.

Meie senistes koostöökogemustes on end õigustanud koostöömudelina see, et koolituse teema, mahu ja vormi (loeng, seminar, kontorikoolitus, meeskonnakoolitus ja/või -treening koos video-tagasisidega vm) arutame koos läbi ja lepime kokku tulemusootusest lähtuvalt. Koolitused toimuvad kokkuleppeliselt nii kliendi ruumides kui rendipindadel Eesti linnades ja looduskaunites paikades.

Meelest

mis on meel?

Kui püüda defineerida meelt, võiks öelda, et see on kujutletav organ meie peas. Sellest, mille tarbeks on eestlaste esivanemad sellise mõiste leiutanud, annab lähemat aimu keel ja selles talletunud püsiväljendid. Kõigepealt on meelt vaja selleks, et olla täie teadvuse juures (väljend meelemärkusele tulema), samas on meel meie naudingukompass, mis ütleb, kas miski on vastumeelt või meelepärane?). Selleks, et meeldivat ja ebameeldivat täpsemini eristada ja nüansse tajuda, on meil koguni viis meelt: nägemis-, kuulmis-, maitsmis-, haistmis– ja kompimismeel. Lisaks kannab meel meie tundeseisundeid: me hindame, kas meel on kurb või rõõmus või milline täpselt on meeleolu? Teisest küljest on meel justkui mahuti, kus me talletame mälestusi, kogemusi ja kavatsusi (väljendid nagu meelde jätma, meeles pidama või meelest ära minema). Sama meel aitab teha ratsionaalseid otsuseid ja kujundada arvamusi. Mis meelt sa (selles asjas) oled?, küsime üksteiselt. Vahest oleme ühel meelel ja teinekord mitte. Neid, keda mõistus alt veab, nimetame nõdrameelseteks; teisi aga, kel moraal nõrk, mõistame meelt parandama. Oot, lugegem kokku, mille kõigega meel ametis on: teadvus, taju, tahe, tunded, mälu, arutlemine ja arvamused, moraal… Piltlikult võib öelda, et eesti meel on otsekui “ajukombain”, mis teeb kõike: lõikab, koristab, sorteerib, töötleb, talletab…
Ene Vainik, PhD
Eesti Keele Instituudi vanemteadur ja -leksikograaf
Loe siit artikli täisversiooni
Loe lisaks

Play

Meist

Meeletervise meeskonnana oleme usaldusväärne partner, abiks nõu ja jõuga tööandjale ja töötajale vaimse tervise hoidmise ja vaimse tervise probleemide ennetamisega seotud küsimustes. Tööpsühholoogia on rakendusteadus, mis uurib töötaja ja töö vastastikmõjusid nii individuaalsel, grupi kui organisatsiooni tasandil eesmärgiga tõsta töö efektiivsust ning toetada töötaja (vaimset) tervist ja tööelu kvaliteeti. Tänases töökeskkonnas on suur osakaal vaimsel tööl ning muutuv keskkond nõuab töötajalt kohanemist uute olukordade ja tingimustega. See kõik tekitab pingeid. Mõistagi mõjutavad töötaja vaimset tervist erinevad tegurid ning viibides tööl suure osa päevast, omavad töötingimused ja psühhosotsiaalne töökeskkond töötaja tervisele olulist mõju.

Psühhosotsiaalsete ohutegurite (EV Töötervishoiu- ja tööohutuse seadus, § 9 lg 2) pikaajaline kogemine tekitab tööstressi, mille tagajärjeks töötajale võivad olla südame-veresoonkonnahaigused, luu- ja lihaskonnavaevused, ärevus- ja meeleoluhäired, sh depressioon jne. Stressis inimesele on omased ka mitmed kahjulikud harjumused (suitsetamine, alkoholi liigtarbimine, ebatervislik toitumine, vähene liikumine jne), mis kõik mõjutavad inimese tervislikku seisundit. Eelnevaga seoses suurenevad ka organisatsiooni kulutused: töötajate töövõimetus, tööjõu voolavus, tööõnnetuste riski tõus ja töö efektiivsuse vähenemine.

Kuna töötaja vaimne tervis on uue väärtuse loomisel väga oluline, on jätkusuutlikum ja säästlikum tegeleda töötajate vaimse tervise hoidmisega süstemaatiliselt.